長野県山岳総合センターのお手伝いで美ヶ原へ。

三城から王ヶ頭まで標高差620mを登り体力測定を行いました。測定ルートととして歩いたのはダテ河原コースです。

息を切らさない程度の速度で歩いて、1時間でどれだけの標高差を登高できるかを「メッツ」という単位で測定します。

メッツについての分かり易い説明がヤマケイオンラインの記事に掲載されていました。昨年の同イベントの記事ですね。

https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=378

メッツの提唱者・山本先生の著書はこちら。

https://www.amazon.co.jp/dp/B073F21HCM/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

単調な登りが続く登山道が測定に向いてますので、最寄りの通いやすい山を見つけて定期的にメッツを測定してみてはいかがでしょうか？

by kawaguchi akira